چرا خواب می بینیم؟ دانشمندان دههها است بر روی مطالعات خواب و رویا تحقیق میکنند. هنوز ۱۰۰ درصد از چگونگی عملکرد خواب مطمئن نیستیم یا اینکه دقیقا چطور و چرا…
سلامت
آموزش محاسبه BMI
شاخص توده بدنی (BMI) معیاری برای سنجش تناسب وزن و قد فرد است. این شاخص توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) معرفی شده و به عنوان یک ابزار ساده برای ارزیابی…
راهکارهایی برای داشتن استخوانهای قوی
ورزش و فعالیت بدنی میتواند به سالم ماندن استخوانها در طول زندگی کمک کند.حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب میآید. کمبود وزن ممکن است خطر پوکی…
همیشه خستهاید ؛ این ۷ ماده غذایی را بخورید
همیشه خستهاید؛ این ۷ ماده غذایی را بخورید کربوهیدرات قدیمی:انواع کربوهیدراتهایی که میخورید تأثیر مستقیمی بر سطح گلوکز خون و بنابراین احساس انرژی شما دارند. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا…
چرا باید قبل از خواب شیر بنوشیم؟
نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، قرنها است که به عنوان یک نوشیدنی آرامشبخش و خوابآور شناخته میشود. اما آیا واقعا فوایدی برای سلامتی دارد؟ در این مقاله…
آب مروارید یا “کاتاراکت” چیست؟
آب مروارید یا کاتاراکت یک بیماری چشمی است که در آن عدسی چشم کدر می شود. عدسی یک ساختار شفاف در چشم است که نور را متمرکز می کند تا…
مردم این کشورها بهترین خواب شب را دارند
مردم این کشورها بهترین خواب شب را دارند! بر اساس پژوهشی جدید، آسیاییها دیرتر به خواب رفته و زودتر از خواب بلند میشوند.خواب برای سلامت انسان الزامی است و تقریبا…
این آزمایش ساده آلزایمر را ۲۰ سال قبل از بروز علائم پیشبینی میکند
این آزمایش ساده آلزایمر را 20 سال قبل از بروز علائم پیشبینی میکند محققان در این مطالعه یک تراشه سیلیکونی فوقالعاده نازک با حفرههای کوچک ایجاد کردهاند که با قرار…
بختک چیست و چرا رخ میدهد؟
بختک چیست و چرا رخ میدهد؟ بختک با نام علمی فلج خواب سبب میشود به شخص در حین خواب احساس سنگینی دست دهد و نتواند عضلات و بدن خود را…
روزه درمانی میتواند به معکوسکردن دیابت نوع ۲ کمک کند
یک مطالعه بسیار کوچک نشان داد که روزه درمانی میتواند به معکوسکردن دیابت نوع 2 کمک کند . سه نفر مبتلا به دیابت یک برنامه غذایی خاص را سه روز…