راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی اردیبهشت ۲۷, ۱۴۰۳ 2 دقیقه زمان مطالعه 0 اردیبهشت ۲۷, ۱۴۰۳ 2 دقیقه زمان مطالعه 0 ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. کمبود وزن ممکن است خطر پوکی… سلامت بامداد نوروزیان ادامه خواندن
